2023-03-01から1ヶ月間の記事一覧

【書評】トップアスリートが実践 人生が変わる最高の呼吸法

どうも、SOLです。 今回はパトリック・マキューンさんの「トップアスリートが実践 人生が変わる最高の呼吸法」を読んだので、紹介します。 この本は、以下の人におススメです。 正しい呼吸法を知りたい 喘息などの呼吸器系の症状から解放されたい 集中力を高…

【書評】食べる投資 ハーバードが教える世界最高の食事術

どうも、SOLです。 今回は医学博士の満尾正さんの「食べる投資~ハーバードが教える世界最高の食事術」を読んだので、紹介します。 この本は、以下の人におススメです。 仕事で高いパフォーマンスを出したい 風邪などの体調不良を寄せ付けない体を手に入れた…